40代から始める美肌道

昨日・・・やっと・・・サクラ・・・満開になりました！



応援コメントをくださいました皆様・・・・


ペーパーテスト用のテキストをくださいましたペーター様・・・


本当に有難うございました


あとは、７時間に及ぶ取得時講習を受けた後・・・やっと免許証が手元に戻ってまいります。


こんかい・・・改めて・・免許証の重みを感じる事が出来ました。


ペーパーは、ともかく、実技は・・・なかなか合格をいただけません・・よ！


皆様も・・・くれぐれも・・・うっかりにはお気をつけあそばせ！


追記・・・意外とうっかり失効の人・・・多いみたいです！


最後の試験の日・・・一緒に路上試験受けた人・・・皆・・うっかり者・・でした！  

サクラ咲く・・・

しかし・・・二本目は・・・見事に散ってしまいました

前回の記事でコメントくださいました皆様・・・この場を借りてお礼を申し上げます・

有難うございました・・・ごめんなさい疲れているので・・・手を抜いております  

１点・・・足りず・・サクラ散る！

  

本日は、本免試験路上コースの練習にアクエリアス様が

鬼教官に扮し・・・お付き合いしてくれました。

詳しくは、「カラーヒーリング・イリスの色/Light Bodyへ」の

アクエリアス様のブログにてお楽しみ下さいませ～！

タロー様・・愛のこもったてんこ盛りのお料理ありがとう～

ＹuKaちゃん・・・ごめんなさい・・・長居してしまって・・

迷惑なお客でございました

以後・・気をつけます！


  

これは、先日、2度目のタローさんのレストランに行った日・・・

日出のお山に住んでいる「やぎさんといっしょに」のペーターさんが、

うっかり者の私のために・・・お山からヤギに乗って半日かけてお山から下りてきて

持ってきてくださいました。

お優しい方・・・「ありがとうございますぅ～！」

その気持ちに報いるためにも・・・頑張らねば・・・

只今・・・猛勉強中！！！！

  

一昨日、大分に路上試験のコースの下見＆練習に行ったので、

再びタロー様のレストランへランチに行ってきました。

今回は、アクエリアス様・・・改め・・アクちゃまとその息子君と御一緒させていただきました。

詳しくは、アクエリアス様のブログでお楽しみ下さい・・・。


ところで、前日に、スタッフの笑顔のｶﾜｲｲYuKaちゃん（・・でいいよね！）に

「明日も来ます！」と宣言していたのに

「ほんとに来られるとは思わなかった・・・」と言われてしまいました・・・

私以前・・仕事で・・フランスに行った時・・地元の方に教えていただいた

イタリアンレストランの豆のスープのあまりの美味しさに惚れ込み・・・

滞在期間１週間・・毎日通ったツワモノ・・・ですのよ～！

最終日（７日目）に何を勘違いしたのか・・・そこのスタッフに口説かれる・・・

というおまけ付きでございました。

・・・どうやら・・自分を気に入って通ってきている・・と勘違いしたらしい・・・。

確かに・・惚れてましたよ・・・豆のスープに・・・

スープが美味しくて・・・幸せな気分で・・・妙にニコニコしていたからかなぁ～

・・ということで・・もし・・タローさんのレストランが近くにあったら・・毎日通いたい・・

今回は・タローさんの腕にもお人柄にも惚れておりますし・・・。

次は、メデタク免許取れたら伺います・・・。

で・・今度こそ・・・スープ１リットル・・の半分の500mlお願いいたします！・・・

あっ！サービスではなくきちんとお支払いいたします・・です。

・・・で前置きが長くなりましたが・・・当日頂いたものはこれ！





大人の・・牛タンのハイライ・・・これは、ダンディーで大人なMILKHALL様が、

何度か自身のブログで紹介＆お勧めメニューとして

書き込んでいらしていたので、是非・・頂かねば・・と思い注文いたしました。

う～ん！！！美味しい・・旨い・・・

タローさんのデミソース・・・最高！！！！

お料理の全てのベースのスープの採り方が丁寧で・・・

お味のセンスが・・本当に最高に・・よろしくてよぉ～

まだ・・行ったこと無い方・・・是非是非・・・お友達を引き連れて・・おいで下さいまし・・・

満足する事間違いなしですわ～

そして・・幸せな気分になり・・・美しさの素アドレナリン・・バンバン・・出してくださいまし！

男性の皆々様・・・ここ・・ﾊﾟﾊﾟス・ダイナーで

女性にディナーを御馳走して口説いたら・・
確実に・・・成功率上がりますよ～！


だって私だったら・・・ここの夜景とお料理で・・コロッと一発K.Oされそうだもの～

ということで事で・・・誰か・・私を・・ディナーに連れて行って～！  

今日・・やっと・・・仮免の申請手続きに行ってきました。

指定の書類と証明写真を添えてつつがなく手続きは完了し、

待つこと２０分仮免許書が交付されました。

これで、とりあえず一安心・・・。

あとは、本免の試験に向けてこの一週間交通規則等のお勉強＆

路上試験コースの練習に勤しみます。


ところで、今日は、折角大分に出向いたので、前々から行きたかった

ジャングルブロガーお馴染みのタロー様のレストランへランチを頂に参りました。

そして、頂いたお料理の中で・・・私が最も気に入ったものがこれ



じゃん公のブロガーにサービスで出していただけるそうですが・・・

これ・・・すごく美味しいの・・・さっぱりしているのに・・コクがあって・・・

私・・・過去・・・イロイロなところで・・・美味しいもの沢山頂いていますが・・・

５本の指に間違いなく入ります・・。

このスープだったら・・・１リットルはいただけますわよ～！

タロー様が、以前ブログで書かれていた牧師様が「命のスープ」とおっしゃった訳が納得です。


他のお料理ももちろんの事・・・今更ですが・・・タロー様・・素敵・・です。

尊敬いたします！・・・お料理人はこうでなくちゃ・・・ね～！


・・・で本日・・・先日・・MILKHALLで偶然にお会いした時・・帰り際・・「スッピンみせてね～！」

というお言葉を頂いていたので・・・タロー様・・・私・・気分がよいので・・公開しますね！




この程度のもんです・・・。失礼致しました～！
  

「日替わりの恋をしましょう！」

とは、昨日の美のカリスマ佐伯チズ様のお言葉


これは、決して日替わりで何人もの異性と付き合いましょう！・・ということではなく

常に恋をしていましょう！・・・ということ


なぜならば、恋すること・・・つまりドキドキすることは、

体内のアドレナリンを出してくれるからなのですね～

これは、私も以前から思っていた事・・・同じ事をカリスマの口から聞くと嬉しい限り・・・

まぁ・・誰かが言った恋することが一番の美容液になる・・とは的を得た良い言葉で・・・
女性の皆様なら恋の効果は、周知の事実でありますけれど・・・。



実際に恋人やだんな様がいる方で、幸運にも今だ相手にドキドキ感を感じておられる方は
どうぞそのままにドキドキし続けてくださいまし・・・・


不幸？にもそういうお相手がいない方は、片思いの人を思うとか、
好きなタレントを思うとか・・・

その対象物が、人に限らず何かドキドキするものに夢中になる事もありですね！

＊ときめいてもいないのに、常にドキドキしている方は、循環器系の病院へ今すぐGO！！！


お相手がいる方でも、全ての人では無いけれど・・・私の個人的な見解ですが・・・
一人の方に永遠にドキドキし続けられるというのは・・・
ほとんど・・・不可能なわけでございまして・・・


お相手がいる方は、そういうときに他の方を好きになるまではいいのですが・・
実際付き合うとなると
それはそれで・・別の意味で・・・ドキドキ・・するわけでございますね～

それが、お相手に知られた日には・・・ドロドロ～になって
アドレナリンどころの話ではなくなりますね。



そんなことにならぬよう・・・私は、常に密かにお相手を思いドキドキし・・・
そのドキドキ感のボルテージが下がったら・・次の方へと移ります。

蝶が花から花へと移り変るように・・・



自分の気持ちを伝えない限り、次の人へ心変わりをしてもお相手の心を傷つけないですし、

それがたとえ・・ハリウッドのスターであろうが、

通りすがりのカッコイイ方（この場合瞬間の恋・・ですが）

どなたかのBFであろうが（顰蹙を買いそうですが・・・）

行きつけの美容室や居酒屋のスタッフであろうが・・・

どこでも気持ちの出入りが自由なのです！




・・・実際付き合う訳ではないですしね！

罪が無く・・・自由で・・・アドレナリンが出て生き生きして・・・お肌が綺麗になる！


いい事ずくめ～・・・皆様・・・日替わりの恋をしましょう！


だって・・・季節も・・・春・・・だしね～！


  

今日は、美のカリスマ・・・佐伯チズ様の講演会へ行ってまいりました。


チケットのタイトルにあるようにランチ付き講演会なのですが・・・・

このビューティーランチ・・・最悪です！

何がって・・・ランチでどれくらいの料金を取っているのか分かりませんが・・・
因みに、私・・１１０００円お支払いいたしました。

先ずは、席に着いたときに既に２品の料理が並べてあり、後で気付いたのですが・・
その一品が・・信じられない事にメイン料理でした。

しかも、この料理揚げ物で・・・名前こそ贅沢ポークロースのチーズ捲き黒酢ソース・・となっているのですが・・・
前日に揚げたのですか・・・といいたくなる状態で・・・。

スープは、極上スープに白木耳を浮かべて・・・メニューを見る限り美味しそうなのですが・・
生ぬるいスープでして・・・・

とにかく・・・見た目も・・味も・・・温度も（私は、温度は、お料理の中で非常に大事だと思っています。）
・・香りも（温度が低いので香りが立たたない）どれをとっても全て・・・ダメです！

まるで、三流旅館の団体用の夕飯のようでした。

私・・・久しぶりに・食べ物を口にしながら・怒りがこみ上げてきました。

これでは、マクドナルドのハンバーガーを頂いたほうが・・まだ、満足感があります。
（マック好きの方・・ごめんなさい！）

こんなお料理を出すのであれば・・ランチなぞ付けなければよいのに・・・と思いました。

会場になったホテルの名誉のために名前は敢えて伏せさせていただきます。（ヒント・・B R H）

・・・といきなり、ダメだし情報から書き込んでしまいましたが・・・

本題の講演会のほうは非常に満足させるものでございました。

予定の時間を少し過ぎて・・カリスマ登場！！

「細～い！！｣私の第一印象・・・でした。

テレビで拝見していた時は、もう少しふっくらしていらっしゃると思っていたのに・・・とにかく細い！！

ご本人がおっしゃっていましたが・・ウエスト・なんと60cmですって

お肌は、白くて・・・透明感があって・・・瑞々しくて・・張りもあって・・・艶があって・・・

とにかく・・・と～ても綺麗

年齢は、私よりも２０歳は上なのに、そのなんと瑞々しく魅力的な事か・・・

御本人が言っておられましたが、やはり女性は、綺麗なほうが良い！

それを手に入れるのは、本人の努力次第であると・・・。

講演内容については・・・日ごろのお手入れに役立つものばかり・・・
大体著書に書いてありますが・・・

佐伯チズ様は、各地で、切々と佐伯流美容方法を伝えても、
それを継続して実践している方が少ないと嘆いておられました。

まさに・・言うは易し、行うは難し・・
あるいは、継続は力也・・・・ということでしょう。

私も負けていられません！
本日より気持ちを新たに気合を入れてお手入れに専念いたします！



  

タグ ：美のカリスマ佐伯チズ言うは易し行うは難し美肌塾

昨日の記事で私のお気に入り「ひとりのよるに」のみゅうすけさんから
食物繊維について質問があったので、今日はそのことについて書こうと思います。

女性の皆様は、少なからず一度は便秘に悩んだ事があるはず・・・
もちろん私もその一人です。

便秘は、さまざまな身体的及び精神的な弊害をもたらします。
その助っ人役として活躍するのが皆様御存知の食物繊維なのですが、

一概に食物繊維と言っても多くの種類があり、その種類によって

身体に及ぼす生理的作用が違ってくる事は、あまり知られていないような気がします。

食物繊維には、不溶性食物繊維、水溶性食物繊維、その他と主に3つに分類されます。

不溶性食物繊維は、簡単に言えば水に溶けない繊維質です。
サツマイモに代表される食物繊維として、一般的に皆様がイメージされるものです。
人間の体内の消化酵素では、消化されず、そのままう○ちとして排出されます。

不溶性食物繊維は、体内を通過する際に水分を含み何十倍にも膨らんでいく事により、
腸壁を刺激し排便を促す作用をします。

また、体内の有害物質を吸着させ排出するため、大腸がんなどにも有効だとされています。

加えて、ダイエットをする方にとっては、
不溶性食物繊維を含む食品には、良く咬む必要のある食品が多く、
また胃に入っても消化に時間がかかり満腹感を持続する事ができるため、
早食いと過食の予防ができます。

不溶性食物繊維　　セルロース　　　（野菜、穀類、豆類、ふすま）
　　　　　　　　　　　　へミセルロース　（穀類、豆類、ふすま）
　　　　　　　　　　　　不溶性ペクチン　（未熟な果物、野菜）
　　　　　　　　　　　　リグニン　　　　　（ココア、ふすま、豆類）
　　　　　　　　　　　　イヌリン　　　　　　（ごぼう）
　　　　　　　　　　　　グルカン　　　　　（きのこ、酵母）
　　　　　　　　　　　　キチン　　　　　　（えび、甲殻類の殻）　など

次に水溶性食物繊維ですが、読んで字の如く水に溶ける繊維です。
いわゆる糸のような繊維ではなく、ぬるぬるとした状態の植物の分泌物です。
水には溶けますが、不溶性食物繊維と同様、体内では消化されず、
ゲル状に固まる性質があります。

生理的な効果は、ゲル状になってゆっくりと腸内を移動し、栄養の吸収を穏やかにするため、
生活習慣病や肥満を防ぐ効果があります。

具体例を挙げると、ブドウ糖の吸収が抑えられ、
食後の血糖値の上昇を抑える事により糖尿病の予防になります。

また、柑橘系やリンゴなどの皮の部分に多く含まれるペクチンは、
胃腸の調子を整える作用をします。

昆布を始めとする海藻類に含まれるアルギン酸を始めとする
海藻多糖類（フコダイン）は、高血圧を予防し、
又肝臓機能を高めがんや血圧上昇を抑える
などの様々な効果が認められています。

ダイエット食品の代表格こんにゃくには、グルコマンナンが多く含まれています。

水溶性食物繊維　　　　　　　　ムチン　　　　　　　　　　　（なめこ、オクラなど）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　水溶性ペクチン　　　　　　（熟した果物、ジャム）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　植物ガム　　　　　　　　　（樹皮、果樹など）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　マンナン　　　　　　　　　　（こんにゃく）　　　　　　
海藻多糖類/フコダイン　　　　　　アルギン酸ナトリウム　　（昆布などの海藻類）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　アガロース　　　　　　　　　（寒天の主成分）　　など


その他として、身体の結合組織の主成分である「ムコ多糖」という
ネバネバした物質を作り出すコンドロイチン硫酸も食物繊維の一種になります。
　
　　　　　　　　　　　　　コンドロイチン硫酸　　　　（ふかひれ、納豆、山芋など）　　

　　　　　　　　　　　　　　　この繊維はお肌の綺麗の元にもなります


全ての食物繊維には、
腸内有用菌を増やす作用があり、腸内の環境を整える作用があります。


食物繊維の一日の摂取量の目安　　　男女とも一日20ｇ～30ｇ

みゅうすけさんへ質問の答え・・・　　　　　　　　　　　　水溶性食物繊維　　　　　　不溶性食物繊維
　　　　　　　　　　　　　　　　玄米一食分（70ｇ）　　　　　　　　　0.5ｇ　　　　　　　　　　　　　1.61ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　　白米一食分（70ｇ）　　　　　　　　　微量　　　　　　　　　　　　　0.35ｇ
　　　　　　　　　　　　　　　＊調査する食物の状態や産地調査方法により多少の誤差があります。

＊食物繊維を効率よくとるためには、精製された食品を避け、なるべく自然に近い状態で食べる事をお勧めします。  

これは

・・そう鮭・・・新巻鮭です！

10日ほど前に購入したある美容研究家の本の情報に由ると・・・

鮭には、ジメチルアミノエタノール（DMAE）という美容成分が
たっぷり含まれているそうです。

その効果とは、美肌効果だけでなく筋肉を若返らせリフトアップ効果もあるという・・・。

素晴しいではありませんか・・・。

35歳を過ぎる頃から（個人差はありますが）皮膚や筋肉のたるみが気になり始めます。

具体的に言うと・・・身体の下方から・・・膝、ヒップ、お腹、バスト、首元、顔、頭皮・・・

が地球の中心部の方へ向かいだすのです。・・・おお～恐ろしい！！！！

ある日ふと鏡を見ると
あるべき位置にあるはずのヒップやバストトップがナイ・・・？？？！！！

という悲劇にみまわれるのであります。

そして・・お顔も・・また然り・・・。

もしもし、そこのU-35の婦女子達・・若いからといってユメユメ油断召しますな・・・・

無理なダイエットも年齢に関係なく皮膚のたるみを助長いたしますわよ。

さて、

ジメチルアミノエタノール（DMAE）は、そういう症状に効果を発揮するのです

これは素晴しい朗報ではありませんか・・・

ということで・・・早速実験・・と相成った訳でございます。

この効果を発揮させるには、鮭を毎日10日～2週間食べ続ける。

流石に2週間は無理・・・という場合は、時々さばやいわしなどの青さかなにして・・・。

炭水化物を控えめに、植物性の繊維を多くとる。・・という決まりがあります。

本来はもっと細かな決まりがあるようですが・・・そのあたりは気にせず・・

まずは、実行あるのみ・・です。

早速、鮭を求めてお買い物へ・・・
いつもはマルショクやオレンジコムに行くのに・・この日は何故か新鮮市場へ

野生の勘が働いたのか、なんとタイムリーな事に新巻鮭の一本売り・・しかも安い・・

体長7～80ｃｍの鮭がゴロゴロと20本近く、お買い得のワゴンに転がっているではありませんか

・・・その中から一番大きな鮭を迷わずチョイス・・・。

その夕飯から毎日私の食事に登場する事なりました。

本日で、6日目・・・あんなに大きかった新巻　鮭様も（敬意を表して今は様付けで・・）
今では・・写真のようになりました。

まもなく一本完食・・です。

2週間続けるには・・・あと一本・・必要だったわね～・・・後で買いに行きましょう！








  

日差しは、もうすっかり春なのに、空気はまだまだ冬の冷たさの残っていた先日

一足早い春を探しに久しぶりに会う友人４人と久しぶりに（私にとっては定番の）

大神ファームに行ってまいりました。

園内は、残冬の時期もあってか、ハーブ類はまだ春の訪れをひっそりと待ちわびる

様子・・・しかし園内奥ではそのハーブ類を元気付けるかのように菜の花が満開に

咲き乱れておりました。

園内のそこだけは、黄色い花の絨毯の上に春の天使が舞い降りてはしゃいで遊んで

いるようでした。



さて、友人たちと園内のロッジの中にあるレストランの２階の日当たりの良い席を

陣取りランチを注文・・・。


ランチメニューから冬季限定メニューのチキンクリームシチューを注文・・・それがこれ




外はパリパリ中はふっくら焼けた香ばしいフランスパンの中に、こくのあるチキンのクリームシチュー

が入っていてます。

主役のクリームシチューはもちろんの事・・脇役のパンが以前より増して美味しくなっていたことに

驚き・・・職人さんが代わったのでしょう・・・きっと。

サイドには、園内で栽培された新鮮なハーブのルッコラの入ったサラダと口直しのピクルスが

添えられております。

ここで特筆すべきは、ルッコラの風味の高さでしょう・・ゴマに似たあの独特の風味が強く本当に

美味しかった・・・

最後に、ハーブティーか珈琲がついているのですが、ここはやはり・・ハーブ園ですので・・・

もちろんハーブティーを注文・・・カモミールティーを食後に頂き、ガールズトークならぬ

マザーズトークに花を咲かせ・・子供のお迎えのまで午後の一時を堪能させていただきました。


４月ごろからは、ハーブも徐々に芽を吹き出し園内には薫り高いハーブで癒されること間違いなしですよ

そして、特に女性の皆様には、運がよければ・・

こちらの背が高くハンサムな若社長様にお目にかかれるかも・・という特典付です。

私の印象ですが・・・沢村一樹を色黒にした感じ・・・まじめで優しくて・・年齢は30代前半で、

多分まだ独身・・・です。

大神ファームに来る大半の女性のお客様は、彼を目当てに来ると言う・・・不確かな噂が・・・・。

ハーブとハンサムな若社長に癒されに

日出にいらした時は、是非お立ち寄り下さいませね！  

今日は、セント　バレンタイン　デイということで・・・博愛主義の私から・・・





じゃん公の殿方に・・・

雰囲気だけでも・・・・バレンタインデーを味わってくださいませ

チョコは、本日のティータイムに私が皆様の代わりに美味しく頂きます。

　A　Happy St Valentine's Day　！！  

皆様　こんにちわ

今朝は、見事な雪景色で寒さも忘れちょっとウキウキ気分でございました。

折角の雪景色を楽しもうと、完全防備にて、学校に行く息子を途中まで歩いて送っていきました。

我が家から、学校までは歩いて約40分かかるのですが、その半分近くまで来たときに

靴の中の冷たさに耐え切れず敢無くギブアップ！

ちょうどその時、息子の同級生のお母様が、息子さんの忘れ物を届けに車で通りかかり

親切にもお家まで送ってくださいました。

その方が、送ってくださらなければ私は途中で寒さに耐えかね息絶えていたかも・・・
というくらい体が冷え切って寒かったです。

無謀な事をしてしまいました・・・ここ3～4日体調を壊していてやっと回復したというのに・・・です。

なので、未だにダウンコートを家の中で脱げないままでいます。

でも、大事をとって今日はこのまま・・・・終日過ごします。